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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Albanie : 00H00
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Irak : 03H00
Albanie : 01H00
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Irak : 04H00
Albanie : 02H00
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Irak : 05H00
Albanie : 03H00
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Irak : 06H00
Albanie : 04H00
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Irak : 07H00
Albanie : 05H00
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Irak : 08H00
Albanie : 06H00
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Irak : 09H00
Albanie : 07H00
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Irak : 10H00
Albanie : 08H00
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Irak : 11H00
Albanie : 09H00
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Irak : 12H00
Albanie : 10H00
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Irak : 13H00
Albanie : 11H00
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Irak : 14H00
Albanie : 12H00
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Irak : 15H00
Albanie : 13H00
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Irak : 16H00
Albanie : 14H00
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Irak : 17H00
Albanie : 15H00
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Irak : 18H00
Albanie : 16H00
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Irak : 19H00
Albanie : 17H00
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Irak : 20H00
Albanie : 18H00
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Irak : 21H00
Albanie : 19H00
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Irak : 22H00
Albanie : 20H00
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Irak : 23H00
Albanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Eva Carlsson