Décalage Horaire entre l'Irak et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Irak : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Irak : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Irak : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Irak : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Irak : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Irak : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Irak : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Irak : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Irak : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Irak : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Irak : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Irak : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Irak : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Irak : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Irak : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Irak : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Irak : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Irak : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Irak : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Irak : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Irak : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Wolfgang Merkel