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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Gibraltar : 00H00
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Irak : 02H00
Gibraltar : 01H00
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Irak : 03H00
Gibraltar : 02H00
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Irak : 04H00
Gibraltar : 03H00
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Irak : 05H00
Gibraltar : 04H00
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Irak : 06H00
Gibraltar : 05H00
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Irak : 07H00
Gibraltar : 06H00
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Irak : 08H00
Gibraltar : 07H00
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Irak : 09H00
Gibraltar : 08H00
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Irak : 10H00
Gibraltar : 09H00
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Irak : 11H00
Gibraltar : 10H00
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Irak : 12H00
Gibraltar : 11H00
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Irak : 13H00
Gibraltar : 12H00
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Irak : 14H00
Gibraltar : 13H00
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Irak : 15H00
Gibraltar : 14H00
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Irak : 16H00
Gibraltar : 15H00
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Irak : 17H00
Gibraltar : 16H00
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Irak : 18H00
Gibraltar : 17H00
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Irak : 19H00
Gibraltar : 18H00
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Irak : 20H00
Gibraltar : 19H00
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Irak : 21H00
Gibraltar : 20H00
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Irak : 22H00
Gibraltar : 21H00
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Irak : 23H00
Gibraltar : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et surtout Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar sans oublier Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar également Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Philippe Wilmès