Décalage Horaire entre l'Irak et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Irak : 05H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Irak : 06H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Irak : 07H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Irak : 08H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Irak : 09H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Irak : 10H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Irak : 11H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Irak : 12H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Irak : 13H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Irak : 14H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Irak : 15H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Irak : 16H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Irak : 17H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Irak : 18H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Irak : 19H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Irak : 20H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Irak : 21H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Irak : 22H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Irak : 23H00

  Açores (Portugal) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Bagdad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Amália de Sousa