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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Indonésie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Indonésie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Indonésie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Indonésie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Indonésie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Indonésie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Indonésie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Indonésie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Indonésie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Indonésie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Indonésie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Indonésie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Indonésie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi