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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
France : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
France : 00H00
-
Indonésie : 06H00
France : 01H00
-
Indonésie : 07H00
France : 02H00
-
Indonésie : 08H00
France : 03H00
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Indonésie : 09H00
France : 04H00
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Indonésie : 10H00
France : 05H00
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Indonésie : 11H00
France : 06H00
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Indonésie : 12H00
France : 07H00
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Indonésie : 13H00
France : 08H00
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Indonésie : 14H00
France : 09H00
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Indonésie : 15H00
France : 10H00
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Indonésie : 16H00
France : 11H00
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Indonésie : 17H00
France : 12H00
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Indonésie : 18H00
France : 13H00
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Indonésie : 19H00
France : 14H00
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Indonésie : 20H00
France : 15H00
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Indonésie : 21H00
France : 16H00
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Indonésie : 22H00
France : 17H00
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Indonésie : 23H00
France : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy