Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Finlande

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Finlande ?

Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Finlande Heure par Heure

• Indonésie : 00H00

  Finlande : 19H00 (Jour -1)

• Indonésie : 01H00

  Finlande : 20H00 (Jour -1)

• Indonésie : 02H00

  Finlande : 21H00 (Jour -1)

• Indonésie : 03H00

  Finlande : 22H00 (Jour -1)

• Indonésie : 04H00

  Finlande : 23H00 (Jour -1)

• Indonésie : 05H00

  Finlande : 00H00

• Indonésie : 06H00

  Finlande : 01H00

• Indonésie : 07H00

  Finlande : 02H00

• Indonésie : 08H00

  Finlande : 03H00

• Indonésie : 09H00

  Finlande : 04H00

• Indonésie : 10H00

  Finlande : 05H00

• Indonésie : 11H00

  Finlande : 06H00

• Indonésie : 12H00

  Finlande : 07H00

• Indonésie : 13H00

  Finlande : 08H00

• Indonésie : 14H00

  Finlande : 09H00

• Indonésie : 15H00

  Finlande : 10H00

• Indonésie : 16H00

  Finlande : 11H00

• Indonésie : 17H00

  Finlande : 12H00

• Indonésie : 18H00

  Finlande : 13H00

• Indonésie : 19H00

  Finlande : 14H00

• Indonésie : 20H00

  Finlande : 15H00

• Indonésie : 21H00

  Finlande : 16H00

• Indonésie : 22H00

  Finlande : 17H00

• Indonésie : 23H00

  Finlande : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Jakarta ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helsinki ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Finlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande et Fuseau Horaire de la Finlande sans oublier Heure du lever du soleil en Finlande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Finlande, Heure du Zenith en Finlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande mais aussi Heure du Crépuscule en Finlande également Durée du Jour en Finlande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Finlande mais aussi Passage à l'heure d'été en Finlande.

Publié le 25/05/2022 - 20:15

Antti Risikko