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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Indonésie : 03H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Indonésie : 04H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Indonésie : 05H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Indonésie : 06H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Indonésie : 07H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Indonésie : 08H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Indonésie : 09H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Indonésie : 10H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Indonésie : 11H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Indonésie : 12H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Indonésie : 13H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Indonésie : 14H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Indonésie : 15H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Indonésie : 16H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Indonésie : 17H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Indonésie : 18H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Indonésie : 19H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Indonésie : 20H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Indonésie : 21H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Indonésie : 22H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Indonésie : 23H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev