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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Inde et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Pologne : 20H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Pologne : 00H30
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Inde : 05H00
Pologne : 01H30
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Inde : 06H00
Pologne : 02H30
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Inde : 07H00
Pologne : 03H30
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Inde : 08H00
Pologne : 04H30
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Inde : 09H00
Pologne : 05H30
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Inde : 10H00
Pologne : 06H30
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Inde : 11H00
Pologne : 07H30
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Inde : 12H00
Pologne : 08H30
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Inde : 13H00
Pologne : 09H30
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Inde : 14H00
Pologne : 10H30
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Inde : 15H00
Pologne : 11H30
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Inde : 16H00
Pologne : 12H30
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Inde : 17H00
Pologne : 13H30
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Inde : 18H00
Pologne : 14H30
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Inde : 19H00
Pologne : 15H30
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Inde : 20H00
Pologne : 16H30
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Inde : 21H00
Pologne : 17H30
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Inde : 22H00
Pologne : 18H30
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Inde : 23H00
Pologne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki