Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Inde : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H30
-
Inde : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H30
-
Inde : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H30
-
Inde : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H30
-
Inde : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H30
-
Inde : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H30
-
Inde : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H30
-
Inde : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H30
-
Inde : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H30
-
Inde : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H30
-
Inde : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H30
-
Inde : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H30
-
Inde : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H30
-
Inde : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H30
-
Inde : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H30
-
Inde : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H30
-
Inde : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H30
-
Inde : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H30
-
Inde : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H30
-
Inde : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H30
-
Inde : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev