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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H30
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Inde : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H30
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Inde : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H30
-
Inde : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H30
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Inde : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H30
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Inde : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H30
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Inde : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H30
-
Inde : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H30
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Inde : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H30
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Inde : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H30
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Inde : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H30
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Inde : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H30
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Inde : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H30
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Inde : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H30
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Inde : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H30
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Inde : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H30
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Inde : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H30
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Inde : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H30
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Inde : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H30
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Inde : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H30
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Inde : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova