Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Éthiopie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Éthiopie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Éthiopie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Éthiopie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Éthiopie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Éthiopie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Éthiopie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Éthiopie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Éthiopie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Éthiopie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Éthiopie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Éthiopie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Éthiopie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Éthiopie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Éthiopie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Éthiopie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Éthiopie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Éthiopie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Éthiopie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Éthiopie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Éthiopie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Éthiopie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Éthiopie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Éthiopie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Éthiopie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Addis-Abeba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Addis-Abeba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova