Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Éthiopie : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Éthiopie : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Éthiopie : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Éthiopie : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Éthiopie : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Éthiopie : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Éthiopie : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Éthiopie : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Éthiopie : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Éthiopie : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Éthiopie : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Éthiopie : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Éthiopie : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Éthiopie : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Éthiopie : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Éthiopie : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Éthiopie : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Éthiopie : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Éthiopie : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Éthiopie : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Éthiopie : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Éthiopie : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Éthiopie : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Addis-Abeba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Addis-Abeba en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova