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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Portugal : 00H00
-
Estonie : 03H00
Portugal : 01H00
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Estonie : 04H00
Portugal : 02H00
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Estonie : 05H00
Portugal : 03H00
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Estonie : 06H00
Portugal : 04H00
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Estonie : 07H00
Portugal : 05H00
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Estonie : 08H00
Portugal : 06H00
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Estonie : 09H00
Portugal : 07H00
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Estonie : 10H00
Portugal : 08H00
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Estonie : 11H00
Portugal : 09H00
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Estonie : 12H00
Portugal : 10H00
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Estonie : 13H00
Portugal : 11H00
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Estonie : 14H00
Portugal : 12H00
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Estonie : 15H00
Portugal : 13H00
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Estonie : 16H00
Portugal : 14H00
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Estonie : 17H00
Portugal : 15H00
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Estonie : 18H00
Portugal : 16H00
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Estonie : 19H00
Portugal : 17H00
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Estonie : 20H00
Portugal : 18H00
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Estonie : 21H00
Portugal : 19H00
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Estonie : 22H00
Portugal : 20H00
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Estonie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva