Décalage Horaire entre l'Estonie et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Estonie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Estonie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Estonie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Estonie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Estonie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Estonie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Estonie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Estonie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Estonie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Estonie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Estonie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Estonie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Estonie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Estonie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Estonie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Estonie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Estonie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Estonie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Estonie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Estonie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Estonie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Estonie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Tallinn :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella