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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Espagne : 00H00
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Estonie : 02H00
Espagne : 01H00
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Estonie : 03H00
Espagne : 02H00
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Estonie : 04H00
Espagne : 03H00
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Estonie : 05H00
Espagne : 04H00
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Estonie : 06H00
Espagne : 05H00
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Estonie : 07H00
Espagne : 06H00
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Estonie : 08H00
Espagne : 07H00
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Estonie : 09H00
Espagne : 08H00
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Estonie : 10H00
Espagne : 09H00
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Estonie : 11H00
Espagne : 10H00
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Estonie : 12H00
Espagne : 11H00
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Estonie : 13H00
Espagne : 12H00
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Estonie : 14H00
Espagne : 13H00
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Estonie : 15H00
Espagne : 14H00
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Estonie : 16H00
Espagne : 15H00
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Estonie : 17H00
Espagne : 16H00
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Estonie : 18H00
Espagne : 17H00
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Estonie : 19H00
Espagne : 18H00
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Estonie : 20H00
Espagne : 19H00
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Estonie : 21H00
Espagne : 20H00
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Estonie : 22H00
Espagne : 21H00
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Estonie : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez