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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Monténégro : 00H00
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Espagne : 01H00
Monténégro : 01H00
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Espagne : 02H00
Monténégro : 02H00
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Espagne : 03H00
Monténégro : 03H00
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Espagne : 04H00
Monténégro : 04H00
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Espagne : 05H00
Monténégro : 05H00
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Espagne : 06H00
Monténégro : 06H00
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Espagne : 07H00
Monténégro : 07H00
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Espagne : 08H00
Monténégro : 08H00
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Espagne : 09H00
Monténégro : 09H00
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Espagne : 10H00
Monténégro : 10H00
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Espagne : 11H00
Monténégro : 11H00
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Espagne : 12H00
Monténégro : 12H00
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Espagne : 13H00
Monténégro : 13H00
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Espagne : 14H00
Monténégro : 14H00
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Espagne : 15H00
Monténégro : 15H00
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Espagne : 16H00
Monténégro : 16H00
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Espagne : 17H00
Monténégro : 17H00
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Espagne : 18H00
Monténégro : 18H00
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Espagne : 19H00
Monténégro : 19H00
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Espagne : 20H00
Monténégro : 20H00
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Espagne : 21H00
Monténégro : 21H00
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Espagne : 22H00
Monténégro : 22H00
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Espagne : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Natalia Medvedev