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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Kosovo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kosovo ?
Pour calculer l'heure du Kosovo, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kosovare.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kosovo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kosovare à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kosovo : 00H00
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Espagne : 01H00
Kosovo : 01H00
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Espagne : 02H00
Kosovo : 02H00
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Espagne : 03H00
Kosovo : 03H00
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Espagne : 04H00
Kosovo : 04H00
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Espagne : 05H00
Kosovo : 05H00
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Espagne : 06H00
Kosovo : 06H00
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Espagne : 07H00
Kosovo : 07H00
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Espagne : 08H00
Kosovo : 08H00
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Espagne : 09H00
Kosovo : 09H00
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Espagne : 10H00
Kosovo : 10H00
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Espagne : 11H00
Kosovo : 11H00
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Espagne : 12H00
Kosovo : 12H00
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Espagne : 13H00
Kosovo : 13H00
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Espagne : 14H00
Kosovo : 14H00
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Espagne : 15H00
Kosovo : 15H00
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Espagne : 16H00
Kosovo : 16H00
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Espagne : 17H00
Kosovo : 17H00
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Espagne : 18H00
Kosovo : 18H00
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Espagne : 19H00
Kosovo : 19H00
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Espagne : 20H00
Kosovo : 20H00
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Espagne : 21H00
Kosovo : 21H00
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Espagne : 22H00
Kosovo : 22H00
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Espagne : 23H00
Kosovo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pristina depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pristina ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kosovo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pristina
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kosovo Heure Actuelle Locale au Kosovo également Fuseau Horaire du Kosovo et Heure du lever du soleil au Kosovo ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kosovo ainsi que Heure du Zenith au Kosovo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kosovo sans oublier Heure du Crépuscule au Kosovo ou bien encore Durée du Jour au Kosovo également Passage à l'heure d'hiver au Kosovo et surtout Passage à l'heure d'été au Kosovo.
José Manuel Silva