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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Lituanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Lituanie : 01H00
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Espagne : 01H00
Lituanie : 02H00
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Espagne : 02H00
Lituanie : 03H00
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Espagne : 03H00
Lituanie : 04H00
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Espagne : 04H00
Lituanie : 05H00
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Espagne : 05H00
Lituanie : 06H00
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Espagne : 06H00
Lituanie : 07H00
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Espagne : 07H00
Lituanie : 08H00
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Espagne : 08H00
Lituanie : 09H00
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Espagne : 09H00
Lituanie : 10H00
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Espagne : 10H00
Lituanie : 11H00
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Espagne : 11H00
Lituanie : 12H00
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Espagne : 12H00
Lituanie : 13H00
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Espagne : 13H00
Lituanie : 14H00
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Espagne : 14H00
Lituanie : 15H00
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Espagne : 15H00
Lituanie : 16H00
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Espagne : 16H00
Lituanie : 17H00
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Espagne : 17H00
Lituanie : 18H00
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Espagne : 18H00
Lituanie : 19H00
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Espagne : 19H00
Lituanie : 20H00
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Espagne : 20H00
Lituanie : 21H00
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Espagne : 21H00
Lituanie : 22H00
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Espagne : 22H00
Lituanie : 23H00
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Espagne : 23H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie sans oublier Fuseau Horaire de la Lituanie sans oublier Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie également Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Ioánnis Mitsotákis