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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Lettonie : 01H00
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Espagne : 01H00
Lettonie : 02H00
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Espagne : 02H00
Lettonie : 03H00
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Espagne : 03H00
Lettonie : 04H00
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Espagne : 04H00
Lettonie : 05H00
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Espagne : 05H00
Lettonie : 06H00
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Espagne : 06H00
Lettonie : 07H00
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Espagne : 07H00
Lettonie : 08H00
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Espagne : 08H00
Lettonie : 09H00
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Espagne : 09H00
Lettonie : 10H00
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Espagne : 10H00
Lettonie : 11H00
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Espagne : 11H00
Lettonie : 12H00
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Espagne : 12H00
Lettonie : 13H00
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Espagne : 13H00
Lettonie : 14H00
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Espagne : 14H00
Lettonie : 15H00
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Espagne : 15H00
Lettonie : 16H00
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Espagne : 16H00
Lettonie : 17H00
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Espagne : 17H00
Lettonie : 18H00
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Espagne : 18H00
Lettonie : 19H00
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Espagne : 19H00
Lettonie : 20H00
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Espagne : 20H00
Lettonie : 21H00
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Espagne : 21H00
Lettonie : 22H00
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Espagne : 22H00
Lettonie : 23H00
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Espagne : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Philippe Wilmès