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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Espagne : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Espagne : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Espagne : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Espagne : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Espagne : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Espagne : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Espagne : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Espagne : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Espagne : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Espagne : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Espagne : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Espagne : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Espagne : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Espagne : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Espagne : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Espagne : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Espagne : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Espagne : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Espagne : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Espagne : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Espagne : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Espagne : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Espagne : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Elista :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev