Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 9H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Espagne : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Espagne : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Espagne : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Espagne : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Espagne : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Espagne : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Espagne : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Espagne : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Espagne : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Espagne : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Espagne : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Espagne : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Espagne : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Espagne : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Espagne : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Espagne : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Espagne : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Espagne : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Espagne : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Espagne : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Espagne : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Espagne : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Espagne : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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