Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
France : 00H00
-
Espagne : 01H00
France : 01H00
-
Espagne : 02H00
France : 02H00
-
Espagne : 03H00
France : 03H00
-
Espagne : 04H00
France : 04H00
-
Espagne : 05H00
France : 05H00
-
Espagne : 06H00
France : 06H00
-
Espagne : 07H00
France : 07H00
-
Espagne : 08H00
France : 08H00
-
Espagne : 09H00
France : 09H00
-
Espagne : 10H00
France : 10H00
-
Espagne : 11H00
France : 11H00
-
Espagne : 12H00
France : 12H00
-
Espagne : 13H00
France : 13H00
-
Espagne : 14H00
France : 14H00
-
Espagne : 15H00
France : 15H00
-
Espagne : 16H00
France : 16H00
-
Espagne : 17H00
France : 17H00
-
Espagne : 18H00
France : 18H00
-
Espagne : 19H00
France : 19H00
-
Espagne : 20H00
France : 20H00
-
Espagne : 21H00
France : 21H00
-
Espagne : 22H00
France : 22H00
-
Espagne : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix