Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Espagne : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Espagne : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Espagne : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Espagne : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Espagne : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Espagne : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Espagne : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Espagne : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Espagne : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Espagne : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Espagne : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Espagne : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Espagne : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Espagne : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Espagne : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Espagne : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Espagne : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Espagne : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Espagne : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Espagne : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Espagne : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Espagne : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev