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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Espagne : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Espagne : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Espagne : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Espagne : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Espagne : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Espagne : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Espagne : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Espagne : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Espagne : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Espagne : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Espagne : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Espagne : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Espagne : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Espagne : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Espagne : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Espagne : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Espagne : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Espagne : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Espagne : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Espagne : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev