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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Åland : 01H00
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Espagne : 01H00
Åland : 02H00
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Espagne : 02H00
Åland : 03H00
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Espagne : 03H00
Åland : 04H00
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Espagne : 04H00
Åland : 05H00
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Espagne : 05H00
Åland : 06H00
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Espagne : 06H00
Åland : 07H00
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Espagne : 07H00
Åland : 08H00
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Espagne : 08H00
Åland : 09H00
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Espagne : 09H00
Åland : 10H00
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Espagne : 10H00
Åland : 11H00
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Espagne : 11H00
Åland : 12H00
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Espagne : 12H00
Åland : 13H00
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Espagne : 13H00
Åland : 14H00
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Espagne : 14H00
Åland : 15H00
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Espagne : 15H00
Åland : 16H00
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Espagne : 16H00
Åland : 17H00
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Espagne : 17H00
Åland : 18H00
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Espagne : 18H00
Åland : 19H00
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Espagne : 19H00
Åland : 20H00
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Espagne : 20H00
Åland : 21H00
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Espagne : 21H00
Åland : 22H00
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Espagne : 22H00
Åland : 23H00
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Espagne : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland et surtout Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Carla Mattarella