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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Russie : 00H00
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Érythrée : 01H00
Russie : 01H00
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Érythrée : 02H00
Russie : 02H00
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Érythrée : 03H00
Russie : 03H00
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Érythrée : 04H00
Russie : 04H00
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Érythrée : 05H00
Russie : 05H00
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Érythrée : 06H00
Russie : 06H00
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Érythrée : 07H00
Russie : 07H00
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Érythrée : 08H00
Russie : 08H00
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Érythrée : 09H00
Russie : 09H00
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Érythrée : 10H00
Russie : 10H00
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Érythrée : 11H00
Russie : 11H00
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Érythrée : 12H00
Russie : 12H00
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Érythrée : 13H00
Russie : 13H00
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Érythrée : 14H00
Russie : 14H00
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Érythrée : 15H00
Russie : 15H00
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Érythrée : 16H00
Russie : 16H00
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Érythrée : 17H00
Russie : 17H00
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Érythrée : 18H00
Russie : 18H00
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Érythrée : 19H00
Russie : 19H00
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Érythrée : 20H00
Russie : 20H00
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Érythrée : 21H00
Russie : 21H00
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Érythrée : 22H00
Russie : 22H00
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Érythrée : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Asmara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova