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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Italie : 00H00
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Érythrée : 03H00
Italie : 01H00
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Érythrée : 04H00
Italie : 02H00
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Érythrée : 05H00
Italie : 03H00
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Érythrée : 06H00
Italie : 04H00
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Érythrée : 07H00
Italie : 05H00
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Érythrée : 08H00
Italie : 06H00
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Érythrée : 09H00
Italie : 07H00
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Érythrée : 10H00
Italie : 08H00
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Érythrée : 11H00
Italie : 09H00
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Érythrée : 12H00
Italie : 10H00
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Érythrée : 13H00
Italie : 11H00
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Érythrée : 14H00
Italie : 12H00
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Érythrée : 15H00
Italie : 13H00
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Érythrée : 16H00
Italie : 14H00
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Érythrée : 17H00
Italie : 15H00
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Érythrée : 18H00
Italie : 16H00
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Érythrée : 19H00
Italie : 17H00
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Érythrée : 20H00
Italie : 18H00
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Érythrée : 21H00
Italie : 19H00
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Érythrée : 22H00
Italie : 20H00
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Érythrée : 23H00
Italie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi