Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Monaco : 06H00
-
Équateur : 01H00
Monaco : 07H00
-
Équateur : 02H00
Monaco : 08H00
-
Équateur : 03H00
Monaco : 09H00
-
Équateur : 04H00
Monaco : 10H00
-
Équateur : 05H00
Monaco : 11H00
-
Équateur : 06H00
Monaco : 12H00
-
Équateur : 07H00
Monaco : 13H00
-
Équateur : 08H00
Monaco : 14H00
-
Équateur : 09H00
Monaco : 15H00
-
Équateur : 10H00
Monaco : 16H00
-
Équateur : 11H00
Monaco : 17H00
-
Équateur : 12H00
Monaco : 18H00
-
Équateur : 13H00
Monaco : 19H00
-
Équateur : 14H00
Monaco : 20H00
-
Équateur : 15H00
Monaco : 21H00
-
Équateur : 16H00
Monaco : 22H00
-
Équateur : 17H00
Monaco : 23H00
-
Équateur : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Nicolae Grindeanu