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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Monténégro : 07H00
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Équateur : 01H00
Monténégro : 08H00
-
Équateur : 02H00
Monténégro : 09H00
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Équateur : 03H00
Monténégro : 10H00
-
Équateur : 04H00
Monténégro : 11H00
-
Équateur : 05H00
Monténégro : 12H00
-
Équateur : 06H00
Monténégro : 13H00
-
Équateur : 07H00
Monténégro : 14H00
-
Équateur : 08H00
Monténégro : 15H00
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Équateur : 09H00
Monténégro : 16H00
-
Équateur : 10H00
Monténégro : 17H00
-
Équateur : 11H00
Monténégro : 18H00
-
Équateur : 12H00
Monténégro : 19H00
-
Équateur : 13H00
Monténégro : 20H00
-
Équateur : 14H00
Monténégro : 21H00
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Équateur : 15H00
Monténégro : 22H00
-
Équateur : 16H00
Monténégro : 23H00
-
Équateur : 17H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Monténégro : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro ou bien encore Heure du lever du soleil au Monténégro ainsi que Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Elizabeth Wilson