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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Pologne : 06H00
-
Équateur : 01H00
Pologne : 07H00
-
Équateur : 02H00
Pologne : 08H00
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Équateur : 03H00
Pologne : 09H00
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Équateur : 04H00
Pologne : 10H00
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Équateur : 05H00
Pologne : 11H00
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Équateur : 06H00
Pologne : 12H00
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Équateur : 07H00
Pologne : 13H00
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Équateur : 08H00
Pologne : 14H00
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Équateur : 09H00
Pologne : 15H00
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Équateur : 10H00
Pologne : 16H00
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Équateur : 11H00
Pologne : 17H00
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Équateur : 12H00
Pologne : 18H00
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Équateur : 13H00
Pologne : 19H00
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Équateur : 14H00
Pologne : 20H00
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Équateur : 15H00
Pologne : 21H00
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Équateur : 16H00
Pologne : 22H00
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Équateur : 17H00
Pologne : 23H00
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Équateur : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki