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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Laponie : 08H00
-
Équateur : 01H00
Laponie : 09H00
-
Équateur : 02H00
Laponie : 10H00
-
Équateur : 03H00
Laponie : 11H00
-
Équateur : 04H00
Laponie : 12H00
-
Équateur : 05H00
Laponie : 13H00
-
Équateur : 06H00
Laponie : 14H00
-
Équateur : 07H00
Laponie : 15H00
-
Équateur : 08H00
Laponie : 16H00
-
Équateur : 09H00
Laponie : 17H00
-
Équateur : 10H00
Laponie : 18H00
-
Équateur : 11H00
Laponie : 19H00
-
Équateur : 12H00
Laponie : 20H00
-
Équateur : 13H00
Laponie : 21H00
-
Équateur : 14H00
Laponie : 22H00
-
Équateur : 15H00
Laponie : 23H00
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Équateur : 16H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Laponie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.