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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Italie : 06H00
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Équateur : 01H00
Italie : 07H00
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Équateur : 02H00
Italie : 08H00
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Équateur : 03H00
Italie : 09H00
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Équateur : 04H00
Italie : 10H00
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Équateur : 05H00
Italie : 11H00
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Équateur : 06H00
Italie : 12H00
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Équateur : 07H00
Italie : 13H00
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Équateur : 08H00
Italie : 14H00
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Équateur : 09H00
Italie : 15H00
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Équateur : 10H00
Italie : 16H00
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Équateur : 11H00
Italie : 17H00
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Équateur : 12H00
Italie : 18H00
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Équateur : 13H00
Italie : 19H00
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Équateur : 14H00
Italie : 20H00
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Équateur : 15H00
Italie : 21H00
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Équateur : 16H00
Italie : 22H00
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Équateur : 17H00
Italie : 23H00
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Équateur : 18H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella