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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Islande : 05H00
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Équateur : 01H00
Islande : 06H00
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Équateur : 02H00
Islande : 07H00
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Équateur : 03H00
Islande : 08H00
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Équateur : 04H00
Islande : 09H00
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Équateur : 05H00
Islande : 10H00
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Équateur : 06H00
Islande : 11H00
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Équateur : 07H00
Islande : 12H00
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Équateur : 08H00
Islande : 13H00
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Équateur : 09H00
Islande : 14H00
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Équateur : 10H00
Islande : 15H00
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Équateur : 11H00
Islande : 16H00
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Équateur : 12H00
Islande : 17H00
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Équateur : 13H00
Islande : 18H00
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Équateur : 14H00
Islande : 19H00
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Équateur : 15H00
Islande : 20H00
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Équateur : 16H00
Islande : 21H00
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Équateur : 17H00
Islande : 22H00
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Équateur : 18H00
Islande : 23H00
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Équateur : 19H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Islande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande également Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande également Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
María Sánchez