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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Estonie : 07H00
-
Équateur : 01H00
Estonie : 08H00
-
Équateur : 02H00
Estonie : 09H00
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Équateur : 03H00
Estonie : 10H00
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Équateur : 04H00
Estonie : 11H00
-
Équateur : 05H00
Estonie : 12H00
-
Équateur : 06H00
Estonie : 13H00
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Équateur : 07H00
Estonie : 14H00
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Équateur : 08H00
Estonie : 15H00
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Équateur : 09H00
Estonie : 16H00
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Équateur : 10H00
Estonie : 17H00
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Équateur : 11H00
Estonie : 18H00
-
Équateur : 12H00
Estonie : 19H00
-
Équateur : 13H00
Estonie : 20H00
-
Équateur : 14H00
Estonie : 21H00
-
Équateur : 15H00
Estonie : 22H00
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Équateur : 16H00
Estonie : 23H00
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Équateur : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg