Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Équateur : 01H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Équateur : 02H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Équateur : 03H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Équateur : 04H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Équateur : 05H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Équateur : 06H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Équateur : 07H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Équateur : 08H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Équateur : 09H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Équateur : 10H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Équateur : 11H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Équateur : 12H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Équateur : 13H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Équateur : 14H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Équateur : 15H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Équateur : 16H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Équateur : 17H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Équateur : 18H00

  Açores (Portugal) : 23H00

• Équateur : 19H00

  Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Açores (Portugal) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

José Manuel Silva