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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bakou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Bakou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Clémence de Jong