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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Pologne : 00H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Pologne : 01H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Pologne : 02H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Pologne : 03H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Pologne : 04H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Pologne : 05H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Pologne : 06H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Pologne : 07H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Pologne : 08H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Pologne : 09H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Pologne : 10H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Pologne : 11H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Pologne : 12H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Pologne : 13H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Pologne : 14H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Pologne : 15H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Pologne : 16H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Pologne : 17H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Pologne : 18H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Pologne : 19H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Pologne : 20H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bakou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bakou en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski