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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Jersey : 00H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Jersey : 01H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Jersey : 02H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Jersey : 03H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Jersey : 04H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Jersey : 05H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Jersey : 06H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Jersey : 07H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Jersey : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Jersey : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Jersey : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Jersey : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Jersey : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Jersey : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Jersey : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Jersey : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Jersey : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Jersey : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Jersey : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Jersey : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Eva Carlsson