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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Pologne : 00H00
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Australie : 09H00
Pologne : 01H00
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Australie : 10H00
Pologne : 02H00
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Australie : 11H00
Pologne : 03H00
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Australie : 12H00
Pologne : 04H00
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Australie : 13H00
Pologne : 05H00
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Australie : 14H00
Pologne : 06H00
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Australie : 15H00
Pologne : 07H00
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Australie : 16H00
Pologne : 08H00
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Australie : 17H00
Pologne : 09H00
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Australie : 18H00
Pologne : 10H00
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Australie : 19H00
Pologne : 11H00
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Australie : 20H00
Pologne : 12H00
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Australie : 21H00
Pologne : 13H00
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Australie : 22H00
Pologne : 14H00
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Australie : 23H00
Pologne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski