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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Australie : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Australie : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Australie : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Australie : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Australie : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Australie : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
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Australie : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Australie : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Australie : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Australie : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Australie : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Australie : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Australie : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Australie : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
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Australie : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Australie : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cherkessk ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Vladimir Pougatchiova