Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Australie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Australie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Australie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Australie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Australie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Australie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Australie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Australie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Australie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Australie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Australie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Australie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Australie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Australie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Australie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Australie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Australie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Australie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Australie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Canberra ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev