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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Australie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Australie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Australie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Australie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Australie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Australie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Australie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Australie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Australie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Australie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Australie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Australie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Australie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Australie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Australie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Australie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Australie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Australie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev