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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Suisse : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Suisse : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Suisse : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Suisse : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Suisse : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Suisse : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Suisse : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Suisse : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Suisse : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Suisse : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Suisse : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Suisse : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Suisse : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Suisse : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Suisse : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Suisse : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Suisse : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Suisse : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Suisse : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Suisse : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Suisse : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riyad ?
Si vous prenez un vol pour Riyad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller