Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Suisse : 00H00
-
Arabie Saoudite : 02H00
Suisse : 01H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Suisse : 02H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Suisse : 03H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Suisse : 04H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Suisse : 05H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Suisse : 06H00
-
Arabie Saoudite : 08H00
Suisse : 07H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Suisse : 08H00
-
Arabie Saoudite : 10H00
Suisse : 09H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Suisse : 10H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Suisse : 11H00
-
Arabie Saoudite : 13H00
Suisse : 12H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Suisse : 13H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Suisse : 14H00
-
Arabie Saoudite : 16H00
Suisse : 15H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Suisse : 16H00
-
Arabie Saoudite : 18H00
Suisse : 17H00
-
Arabie Saoudite : 19H00
Suisse : 18H00
-
Arabie Saoudite : 20H00
Suisse : 19H00
-
Arabie Saoudite : 21H00
Suisse : 20H00
-
Arabie Saoudite : 22H00
Suisse : 21H00
-
Arabie Saoudite : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller