Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Bulgarie : 00H00

• Arabie Saoudite : 01H00

  Bulgarie : 01H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Bulgarie : 02H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Bulgarie : 03H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Bulgarie : 04H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Bulgarie : 05H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Bulgarie : 06H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Bulgarie : 07H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Bulgarie : 08H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Bulgarie : 09H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Bulgarie : 10H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Bulgarie : 11H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Bulgarie : 12H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Bulgarie : 13H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Bulgarie : 14H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Bulgarie : 15H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Bulgarie : 16H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Bulgarie : 17H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Bulgarie : 18H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Bulgarie : 19H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Bulgarie : 20H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Bulgarie : 21H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Bulgarie : 22H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Bulgarie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Riyad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Riyad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 21:34

Elizabeth Wilson