Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Arabie Saoudite : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Arabie Saoudite : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Arabie Saoudite : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
Arabie Saoudite : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Arabie Saoudite : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Arabie Saoudite : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
Arabie Saoudite : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
-
Arabie Saoudite : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
Arabie Saoudite : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
Arabie Saoudite : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Riyad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Riyad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg