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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Espagne : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Espagne : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Espagne : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Espagne : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Espagne : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Espagne : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Espagne : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Espagne : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Espagne : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Espagne : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Espagne : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Espagne : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Espagne : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Espagne : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Espagne : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Espagne : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Espagne : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Espagne : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Espagne : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Espagne : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Espagne : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Espagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón