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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel