Décalage Horaire entre l'Angola et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Angola et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Angola et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Angola : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Angola : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Angola : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Angola : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Angola : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Angola : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Angola : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Angola : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Angola : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Angola : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Angola : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Angola : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Angola : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Angola : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Angola : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Angola : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Angola : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Angola : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Angola : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Angola : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Angola : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Angola : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Angola : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Angola : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Luanda ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Luanda en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova