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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Angola et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Angola : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Angola : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Angola : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Angola : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Angola : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Angola : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Angola : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Angola : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Angola : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Angola : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Angola : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Angola : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Angola : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Angola : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Angola : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Angola : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Angola : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Angola : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Angola : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Angola : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Angola : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Luanda ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova