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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Allemagne : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Allemagne : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Allemagne : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Allemagne : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Allemagne : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Allemagne : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Allemagne : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Allemagne : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Allemagne : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Allemagne : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Allemagne : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Allemagne : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Allemagne : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Allemagne : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Allemagne : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Allemagne : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Allemagne : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Allemagne : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Allemagne : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Allemagne : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Allemagne : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Allemagne : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Allemagne : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov