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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Allemagne : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Allemagne : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Allemagne : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Allemagne : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Allemagne : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Allemagne : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Allemagne : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Allemagne : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Allemagne : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Allemagne : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Allemagne : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Allemagne : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Allemagne : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Allemagne : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Allemagne : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Allemagne : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Allemagne : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Allemagne : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Allemagne : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Allemagne : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Allemagne : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Allemagne : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Allemagne : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Berlin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova